白領(lǐng)午休趴著睡 健康亮紅燈

白領(lǐng)到了中午較好午休一下，這樣可以緩解上午的用腦疲勞，但是大多數(shù)白領(lǐng)中午沒有休息場所，很多白領(lǐng)一族不得不趴在桌子上打盹，此不良睡姿對身體健造成很多威脅，甚至引發(fā)多種疾病。那么，趴著午睡對健康有哪些傷害呢？

白領(lǐng)趴著睡：【頸椎受傷害】

伏案睡的時候由于彎著脖子，不能放松頸椎與脖子部分的肌肉。如果長期用這個姿勢午睡，很容易出現(xiàn)頭暈等癥狀。

白領(lǐng)趴著睡：【大腦易缺氧】

趴在桌子上打盹不利于身體健康，伏案午睡或坐著打盹會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、耳鳴、眼花等大腦缺血缺氧的癥狀。

白領(lǐng)趴著睡：【血液不流通】

趴在桌上午睡，長時間把頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

白領(lǐng)趴著睡：【眼球受壓迫】

趴著睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，醒來后有暫時性視力模糊，長期以往會導致眼睛變形甚至患上青光眼。

溫馨提醒：午餐后不能立刻午睡，較好在午飯后休息十幾分鐘，再午睡。建議午休時找一個有靠背的椅子，準備一個充氣頸枕，在不壓迫身體的情況下放松的享受午睡吧。